Los síntomas que aparecen en ti revelan una deficiencia de vitamina D

Escrito por Nermin Deif Allah

Al final del mes sagrado del Ramadán, el comienzo del Eid-ul-Fitr, el final del período de ayuno y la vuelta a comer y beber de forma regular y normal, aparecen algunos síntomas en el cuerpo.

Según el sitio web médico WebMed, estos síntomas están presentes si muestra evidencia de deficiencia de vitamina D en el cuerpo debido a una mala alimentación.

Síntomas de la deficiencia de vitamina D

– Fatiga general: Puede sentirse inusualmente cansado y fatigado, especialmente después de pasar algún tiempo realizando actividad física.

– Dolor de huesos: Algunas personas pueden sufrir dolores de huesos y músculos en la espalda, el pecho, las costillas, las rodillas y las piernas.

– Debilidad muscular: Puede sentir debilidad muscular, especialmente en muslos y piernas.

– Dolor en las articulaciones: Puedes sufrir dolores en las articulaciones, especialmente en rodillas y caderas.

– Osteoporosis: Los huesos pueden volverse quebradizos, quebradizos y débiles.

– Cicatrización lenta de las heridas: Las heridas tardan mucho en sanar.

– La mente divaga.

– Sistema inmunológico débil.

– Calambres musculares.

– Dolor de cabeza.

– Sudores nocturnos.

– Boca seca.

– Siento frio.

– Poco apetito.

Consejos para reponer la vitamina D

Consuma alimentos ricos en vitamina D, como pescado graso, productos lácteos, yemas de huevo y queso.

Toma suplementos de vitamina D.

Exponga de 10 a 20 minutos al sol diariamente.

leer más:

Hossam Mowafy revela el secreto de la gravedad del síndrome del intestino irritable. Vídeo

¿Qué les pasa a tus riñones cuando bebes refrescos?

Una chica publica las fotos de su amiga íntima en un sitio web porno… final impactante y trágico

READ  Noticias de un ataque israelí en el sur del Líbano y de un bombardeo de Hezbolá en un lugar ocupado

Un triste incidente… Un hombre envenenó a su bebé: la razón es impactante

Suerte para los nacidos bajo el signo del zodíaco del 5 de abril… “Dinero, Éxito, Fama”

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *