Muchas personas sufren ataques de migraña, cuya intensidad varía de leve a grave, con dolor intenso en un lado de la cabeza.
¿Pero sabías que la falta de ciertos nutrientes también puede ser un factor que empeore estas convulsiones?
En este informe, el sitio web “onlymyhealth” informa sobre 4 vitaminas y minerales que desempeñan un papel en la prevención de las migrañas y la reducción de su dolor.
Vitamina D:
Existe una asociación entre la deficiencia de vitamina D y una mayor frecuencia de ataques de migraña.
Vitamina B2 (riboflavina):
Es esencial para la producción de energía en las células y su deficiencia afecta las funciones de las células del cerebro asociadas con las migrañas.
Vitamina B12:
Esencial para la salud y el funcionamiento general de los nervios, ayuda en la producción de ADN y glóbulos rojos y apoya el funcionamiento de las células nerviosas.
La deficiencia de vitamina B12 provoca síntomas neurológicos que empeoran las migrañas.
Vitamina B6:
Es importante para la producción de ciertos neurotransmisores en el cerebro, como la serotonina, que afectan las migrañas.
Por tanto, su nivel inferior al normal también contribuye a la aparición de síntomas de migraña.
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