Síntomas de la deficiencia de vitamina A – Revisión

La vitamina A es una vitamina grasa que desempeña un papel importante en el mantenimiento de una vista saludable, el crecimiento óseo, la función de la piel y la inmunidad.

La vitamina A se encuentra en alimentos como las zanahorias, las espinacas, la calabaza, el hígado, el aceite de pescado, la leche y los huevos. Consumir la cantidad adecuada de vitamina A ayuda a mantener la salud general.

Síntomas de deficiencia de vitamina A:

1. Mala visión en la oscuridad (de noche): La deficiencia de vitamina A afecta la visión en la oscuridad, afectando la capacidad de ver las cosas con claridad en la oscuridad.

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2. Ojos secos: La deficiencia de vitamina A puede causar ojos secos, picazón, irritación y sensación de arenilla en los ojos.

3. Sistema inmunológico débil: La deficiencia de vitamina A puede afectar el sistema inmunológico, haciendo que el cuerpo sea más susceptible a enfermedades e infecciones.

4. Sequedad de la piel: La deficiencia de vitamina A puede hacer que la piel se seque y se agriete, lo que resulta en una piel seca y opaca.

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5. Reducir el crecimiento y la caída del cabello.La deficiencia de vitamina A puede provocar una reducción del crecimiento y la caída del cabello, lo que afecta la salud del cuero cabelludo y la calidad del cabello.

6. Mal crecimiento (especialmente en niños): La deficiencia de vitamina A puede provocar un crecimiento deficiente, especialmente en niños que necesitan esta vitamina para un crecimiento y desarrollo adecuados.

7. Debilidad muscular: La deficiencia de vitamina A puede afectar la salud muscular y provocar debilidad, lo que afecta la capacidad para realizar las actividades diarias de manera eficiente.

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8. Reducir la capacidad del cuerpo para combatir infecciones.La deficiencia de vitamina A puede reducir la capacidad del cuerpo para combatir infecciones y aumentar las posibilidades de padecer enfermedades en general.

9. Efecto sobre la salud ocular y la visión.Además de la mala visión en ojos oscuros y secos, la deficiencia de vitamina A puede afectar la salud y la visión general de los ojos, aumentando el riesgo de enfermedades oculares.

10. Deterioro del rendimiento mental: La deficiencia de vitamina A puede provocar un rendimiento mental y una concentración deficientes, lo que afecta la capacidad de pensar con eficacia y tomar decisiones.

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11. Efecto sobre la salud ósea y dental.La deficiencia de vitamina A afecta la salud de los huesos y los dientes, aumentando el riesgo de problemas como la osteoporosis y las caries.

12. Efecto sobre la salud de la piel y el cabello.: Además de la piel seca y la caída del cabello, la deficiencia de vitamina A puede provocar otros problemas de la piel como acné e infecciones cutáneas.

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